bệnh viện thẩm mỹ chuẩn hàn quốc vi flag en flag 한국 표준 미용실

Cẩm nang bỏ túi dành cho nàng NGỰC LÉP: Đọc để hiểu về cơ thể bạn!

Tác giả:   Mrs Nga   -  Tham vấn y khoa:   Bác sĩ Charlie Trần

“Ngực lép”, “bức tường”, “hai lưng” – những cụm từ mà nghe đến cũng đủ tưởng tượng ra khuôn mặt “rầu rĩ” của khổ chủ rồi. Ai nói ngực lép sang chảnh chứ những chị em đang ở trong tình trạng “phẳng lì” từ trên xuống dưới thì chả có gì là vui vẻ, là yêu thích cả. Tuy nhiên, nhìn trên nhiều góc độ thì phụ nữ ngực lép cũng có những điểm “đáng yêu” hoặc những lợi thế trong thời trang mà các nàng ngực bự muốn có cũng không được.

I – Ngực lép là gì? Vòng 1 80 là to hay nhỏ?

Ngực nhỏ (dú lép) là đặc điểm vòng 1 bị thiếu hụt về kích thước và không tạo nên đường cong quyến rũ cần có ở một người phụ nữ. Sẽ không có một mức cố định cụ thể để phân ra như thế nào là ngực lép bởi vì số đo này cũng cần phải dựa trên sự cân đối với vóc dáng và chiều cao của cơ thể.

Có hàng loạt những câu hỏi đặt ra như vòng 1 80 là to hay nhỏ? Kích cỡ 83, 85 thì sao? Hay số đo vòng 1 như thế nào là chuẩn nhất? Đây có lẽ là thắc mắc, là tiếng lòng của rất nhiều chị em đang chưa thể định hình được núi đôi của mình có ở mức “đủ dùng” không hay quá to, quá nhỏ so với chuẩn mực về thẩm mỹ.

Vòng 1 83 là to hay nhỏ? Như thế nào được coi là ngực lép?

Cùng giải đáp từ A – Z những vấn đề liên quan đến ngực lép trong bài viết sau đây nhé!

II – Ngực lép và những nhận định về thẩm mỹ

Đối với vòng ngực sẽ có những quy chuẩn riêng để đánh giá như thế nào là vừa đẹp, là lép hay “siêu khủng”. Ngay cả chuẩn mực về thẩm mỹ cũng chưa chắc đã đồng nhất với quan niệm về cái đẹp trong thực tế.

Và ngực lép là một ví dụ điển hình khi không đáp ứng được tiêu chuẩn thẩm mỹ nhưng vẫn nhận được những đánh giá vô cùng khách quan và tích cực.

1. Xét về chuẩn mực vẻ đẹp: Lép là đặc điểm kém hoàn hảo

Từ xưa đến nay, quan niệm về vẻ đẹp của phụ nữ luôn là thân hình đồng hồ cát với số đo 3 vòng nóng bỏng. Có thể thấy rõ trong các cuộc thi hoa hậu ở Việt Nam và nhiều quốc gia khác trên thế giới, vòng 1 lý tưởng của phái đẹp là 90 – 100. Tuy nhiên, đây lại là một con số hiếm gặp với phụ nữ Á Đông nói chung và Việt Nam nói riêng.

ngực lép sau khi cai sữa

Vòng 1 nảy nở nóng bỏng là chuẩn mực của vẻ đẹp hình thể người phụ nữ

Nếu không sở hữu ngực khủng gợi cảm thì một bầu ngực tầm cỡ 75 – dưới 90 cm cũng được coi như “đủ dùng”, nhìn đầy đặn và khá hút mắt.

Vậy những vòng ngực dưới 75 cm thì sao? Nếu lọt top này thì xin chào mừng bạn ra nhập hội chị em ngực lép. Tên thay thế của hội còn là “hội hai lưng”, “hội màn hình phẳng”, “Nhóm bức tường”,… và rất nhiều ngôn từ “mĩ miều” khác.

ngực lép sau sinh

Nếu bầu ngực bạn những năm 20 tuổi vẫn phẳng như thế này… Chẳng sao cả, bạn chỉ “lép” thôi mà!!

Nói vui vậy thôi nhưng đa số chị em ngực lép đều có một nỗi niềm chung là “tự ti” vì sự “thiếu thốn” của vòng 1. Bầu dú từ năm cấp 2 đến khi tốt nghiệp đại học cũng chẳng có mấy sự thay đổi thì bảo sao không buồn cho được. Trong khi lũ bạn thì chuyển hướng sexy khoe đường cong chữ S nóng bỏng thì hội ngực lép lại cứ trung thành với style bánh bèo, mong manh dễ vỡ.

2. Thực tế chứng minh: Lép vẫn đẹp, vẫn quyến rũ!

Có thể thấy, rất nhiều ngôi sao nổi tiếng ở Việt Nam và trên Thế giới sở hữu bộ ngực lép nhưng họ luôn tự tin về cơ thể của mình và chẳng ngại phô bày nét đẹp tự nhiên đó. Nhất là trào lưu hiện nay vô cùng ưa chuộng mông bự dú lép (vòng 1 nhỏ vòng 3 to) nên nhiều sao nữ vẫn trung thành với “bức tường” của mình mà không hề động đến dao kéo để trùng tu, chỉnh sửa.

Dạo qua một vòng từ Á sang Âu không khó để nhận ra những sao nữ hàng đầu hiện nay đều “Lép” hơn những gì chúng ta nghĩ.

ngực quá nhỏ

Cô nàng “Rắn chúa” Taylor Swift đình đám thế giới vẫn sang chảnh ngút trời dù không sở hữu đôi gò bồng nảy nở

ngực lép đáng yêu

Chương Tử Di và thần thái sang chảnh, quyến rũ đúng chất Đại Hoa Đán hàng đầu Trung Quốc,
bất chấp vòng 1 lép kẹp.

ngực quá lép

Không sở hữu đôi gò bồng nóng bỏng nhưng bà xã Huỳnh Hiểu Minh – Diễn viên Angelababy vẫn luôn khiến “ông xã” của mình và hàng triệu khán giả xao xuyến trước nhan sắc kiều diễm, ngọt ngào.

con gái ngực nhỏ

Mỹ nhân Kpop Yoona (SNSD) “lép” từ trên xuống dưới nhưng chưa bao giờ vắng mặt
trong những bảng xếp hạng nhan sắc xứ sở Kim Chi.

ngực siêu lép

Quan trọng là thần thái và nhan sắc đỉnh cao, Mợ chảnh Jeon Ji Hyun chẳng cần ngực khủng
vẫn chiếm hết spotlight mỗi lần xuất hiện.

ngực lép làm sao

Hoa Hậu Đặng Thu Thảo với vòng 1 khiêm tốn rất hợp với hình tượng “thần tiên tỉ tỉ”, vừa nhẹ nhàng, vừa thanh cao

ngực lép thì phải làm sao

Chi Pu – Cái tên gây nhiều tranh cãi sau khi lấn sân lĩnh vực ca hát.
Tuy nhiên, không ai phủ nhận nhan sắc chim sa cá lặn của cô nàng dù vòng 1 chẳng hề đầy đặn.

Nhìn vào hình ảnh thu hút, sang chảnh của những ngôi sao ngực “lép” trên, chị em có thể tự tin hơn về hình thể của mình. Bởi vì lép vẫn có thể xinh đẹp, lép vẫn có thể quyến rũ.

Một minh chứng nữa là trong ngành thời trang, đa số các người mẫu đều không sở hữu vòng 1 đẫy đà hay nói thẳng ra là cô nào cũng “hai lưng”. Tuy nhiên họ vẫn thành công trong nghề nghiệp, thành công trong việc tôn lên nét đẹp của những bộ trang phục mà họ diện trên người. Bởi thế mà nhiều người đã nhận định rằng: “Lép mặc đồ mới sang, mới chảnh”.

ngực nhỏ phải làm thế nào

Ngực lép có thể mặc đẹp theo nhiều phong cách thời trang khác nhau: từ cá tính, nữ tính, đến sexy quyến rũ.

ngực nhỏ quá làm sao

Áo, váy 2 dây là item thời trang mà các nàng ngực lép hoàn toàn chiếm ưu thế: Vừa sang chảnh, vừa cuốn hút

Ngực lép có thể mặc đẹp rất nhiều kiểu trang phục khác nhau, tuy không “nóng bỏng” và “bốc lửa” như những chị em có vòng 1 khủng nhưng lại mang đến sự cuốn hút rất riêng, mong manh và quyến rũ.

>> Tham khảo thêm Cách mặc đẹp cho phụ nữ có vòng 1 nhỏ TẠI ĐÂY.

3. Vậy vì sao nhiều phụ nữ ngực lép tự ti về vóc dáng cơ thể?

Nguyên nhân chính của nỗi tự ti này nằm ở tâm lý của người đàn ông. Đa số nam giới Việt Nam và trên thế giới đều say mê  những đôi gò bồng nảy nở, hấp dẫn. Có thể họ có một người vợ, người bạn gái xinh đẹp, đáng yêu nhưng nếu một bóng hồng nào “đồi núi chập trùng” lướt qua thì chắc chắn 100% đàn ông đều ngoái đầu lại nhìn.

Điều đó không phải họ không chung thủy, họ lăng nhăng mà xuất phát từ chính tâm sinh lý của cánh mày râu. Có thể hiểu đây là phản xạ có điều kiện, là “bản năng” của người nam trước “sức hấp dẫn không thể chối từ” tỏa ra từ đôi gò bồng đào của phụ nữ.

ngực lép nên làm gì

Dù có là một ngôi sao nổi tiếng thế giới nhưng Stanley Tucci vẫn không thể làm ngơ
trước đôi gò bồng nóng bỏng của cô đào Anne Hathaway 

Do đó, những chị em ngực lép có tâm lý tiêu cực thì phần ít là do bản thân họ nhưng phần nhiều nằm ở tâm lý của đối tượng họ quan tâm – đó là tâm lý thích dú “bự” của đàn ông. Đôi khi chẳng cần các anh phải chê thẳng thừng về kích thước khiêm tốn của vòng 1 mà chính những ánh mắt, những cái liếc trộm về body nóng bỏng của người phụ nữ khác cũng đủ để khiến tâm lý của con gái bị ảnh hưởng. Và cái sự mặc cảm, tự ti vì ngực lép cũng vì thế mà hình thành mãnh mẽ hơn.

III – Đánh giá tướng số người ngực lép

Cổ nhân có câu ” Tướng do tâm sinh, tướng tùy tâm diệt” mặc dù không thể chính xác 100% tuy nhiên dựa vào hình dáng cơ thể, khuôn mặt cũng có thể đánh giá phần nào về người đứng đối diện.

1. Tính cách người dú lép

Chủ nhân của chiếc “Ti vi màn hình phẳng” này được đánh giá là người tự do và sống theo chủ nghĩa cá nhân. Nữ nhân ngực lép thường nóng tính, dễ nảy sinh mâu thuẫn với nhiều người. Ngay cả với chính họ nhưng sau đó cũng nhanh chóng tìm được cách khắc phục. Họ thường rất tài năng trong các hoạt động liên quan tới nghệ thuật, trang trí nhà cửa, chăm sóc thú nuôi…

Phụ nữ dáng ngực lép thường nói ít nhưng làm nhiều. Họ nhiều lúc rất khó thỏa hiệp nhưng giàu lòng thương cảm, là một người bạn đáng tin cậy đối với mọi người.

2. Vận mệnh, tướng số của người ngực nhỏ

Phụ nữ ngực lép thường có tướng vượng phu ích tử, mang lại  nhiều may mắn cho người bạn đời của mình. Sự nghiệp của phụ nữ ngực lép sẽ thành công hơn nếu theo đuổi ngành nghề có thiên hướng nghệ thuật.

ngực lép

Nhiều sao nữ ngực lép rất thành công trong sự nghiệp của mình

Về cuộc sống hôn nhân: Phụ nữ ngực lép giỏi quán xuyến gia đình nhưng chưa thực sự biết cách chiều chồng. Đặc biệt, chuyện chăn gối khá lạnh nhạt là lý do khiến vợ chồng xa cách nhau hơn.

Chuyện con cái với phụ nữ dú lép không có gì đáng lo ngại. Họ biết cách dạy con nên những đứa trẻ phát triển rất tốt. Hậu vận của người ngực lép về sau cũng khá an nhàn, không phải lo lắng nhiều về tiền bạc.

Đánh giá chung: Vận mệnh và tướng số của phụ nữ ngực nhỏ khá ổn định, một số người có sự nghiệp nổi bật. Tuy nhiên, cuộc sống hôn nhân vợ chồng vẫn có những sự không hòa hợp và mâu thuẫn nhất định khiến họ phải suy nghĩ nhiều.

IV – Ngực lép có ảnh hưởng gì không?

Ngực lép ngoài việc tác động đến phương diện thẩm mỹ thì nó còn được cho là ảnh hưởng đến chuyện vợ chồng hay quá trình nuôi con bằng sữa mẹ. Cùng làm rõ những nhận định này nhé!!

1. Ngực nhỏ có ảnh hưởng tới chuyện ấy không?

Thường đàn ông khá quan trọng về kích thước “núi đôi” trong quan hệ tình dục vì đây là một trong những điểm nhạy cảm của phụ nữ, quyết định đến sự thăng hoa trong “cuộc yêu”. Hẳn là đồi núi nhấp nhô sẽ tạo cho cánh mày râu cảm giác hứng thú hơn là chạm tay vào “bức tường” hoặc sờ vào “ốc vít”.

Do đó, không nhất thiết phải sở hữu ngực khủng nhưng ít nhất thì vòng 1 cỡ B, hoặc C cũng đủ để đàn ông hứng thú và nồng nhiệt hơn trong chuyện chăn gối. Những cô nàng “màn hình phẳng” sẽ khá lép vế trong vấn đề nhạy cảm này.

2. Ngực lép có sữa không? Cho con bú thế nào?

ngực nhỏ

Nhiều chị em, lo lắng ngực nhỏ sẽ ít sữa cho con bú. Điều đó có đúng không?

Theo ý kiến của các chuyên gia thì kích thước bầu ngực không ảnh hưởng nhiều đến việc nuôi con bằng sữa mẹ. Mặc dù những chị em bầu ngực lớn có lợi thế hơn về “sức chứa”, về lượng sữa tiết ra trong 1 lần cho bé bú nhưng các bà mẹ ngực nhỏ vẫn có thể cho bé bú bình thường. Tuy nhiên, có thể số lần cho con bú sẽ nhiều hơn do lượng sữa tiết ra không nhiều trong 1 lần bú của trẻ, nhưng điều đó không ảnh hưởng nhiều đến việc nuôi con bằng sữa mẹ.

Việc cho trẻ bú thường xuyên cũng là một cách để giúp lượng sữa điều tiết và về đều đặn hơn. Các chị em ngực lép hãy yên tâm là với bầu ngực nhỏ nhắn nhưng sức chứa thì không hề nhỏ của mình, con trẻ sẽ không bị đói bụng kể cả khi chỉ bú sữa mẹ.

V – Nguyên nhân vòng 1 nhỏ, lép?

Kích cỡ đôi gò bồng đào của bạn bị lép vế so với nhiều phụ nữ đều có nguyên do cụ thể. Dưới đây là 5 nguyên nhân chính mà đa số chị em gặp phải khiến núi đôi lép “bền vững” và mãi không lớn lên được.

1. Bệnh vòng 1 quá nhỏ do gen di truyền

Rất nhiều chị em ngực lép do gen di truyền từ thế hệ ông bà, bố mẹ. Nếu quan sát mẹ, bà, cô, dì, chị, em,… mà thấy đa số mọi người sở hữu ngực phẳng lép kẹp thì chắc chắn kích thước núi đôi của bạn cũng bị ảnh hưởng từ “gen trội” đó.

2. Ngực phẳng do chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống cực kì quan trọng trong quá trình sinh trưởng và phát triển của cơ thể. Đối với vòng 1 thì chế độ ăn ở giai đoạn dậy thì có ảnh hưởng rất lớn đến sự tăng trưởng kích thước của bầu ngực.

ngực lép có số đo bao nhiêu

Quá trình tăng giảm nội tiết tố nữ estrogen trong từng giai đoạn trong cuộc đời của người phụ nữ

Giai đoạn dậy thì, nội tiết tố nữ bắt đầu sản sinh ra nhiều hơn để kích thích các mô cơ ở ngực phát triển. Tuy nhiên, một số bạn nữ có thói quen ăn ít hoặc nhịn ăn để giữ dáng khiến cho cơ thể không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Và vòng 1 cũng vì thế mà bị ảnh hưởng và không phát triển toàn diện được.

tại sao ngực nhỏ

Giai đoạn dậy thì nếu ăn kiêng không đủ chất sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của bầu ngực

3. “Không có ngực” do thói quen sinh hoạt không tốt

Một số thói quen hàng ngày tưởng chừng như vô hại nhưng đang trực tiếp hoặc gián tiếp gây ảnh hưởng đến sự phát triển của vòng 1 như:

  • Thức khuya, ngủ không đủ giấc: Khi cơ thể chìm vào trong giấc ngủ, không phải là mọi hoạt động đều ngừng lại và bầu ngực của bạn cũng vậy. Các mô cơ và tế bào trong bầu ngực vẫn không ngừng tái tạo, làm việc để sản sinh ra nhiều tế bào mới, giúp tăng trưởng và duy trì ổn định kích thước vòng 1. Vì thế nếu ngủ không đủ giấc hoặc ngủ muộn sẽ gây rối loạn quá trình này và khiến cho mọi hoạt động bị ngừng trệ. Kích thước núi đôi cũng vì thế mà khó có thể bảo toàn hoặc tăng thêm.
  • Thói quen nằm sấp hoặc nằm nghiêng quá thường xuyên về 1 bên: Các mô cơ trên ngực bị tác động trực tiếp và o ép quá nhiều. Khi đó, ngực bị nhỏ hoặc chảy xệ là kết quả tất yếu và chẳng có gì đáng ngạc nhiên.

ngực quá nhỏ

Nằm sấp thường xuyên khiến các mô tuyến vú bị ức chế,
đây là một nguyên nhân khiến núi đôi của bạn không lớn được

  • Uống ít nước: Thói quen này tưởng chừng như không ảnh hưởng đến vòng 1 nhưng thực tế thì có đấy. Việc không cung cấp đủ nước cho cơ thể dẫn đến lượng nước tại bầu ngực cũng bị thiếu hụt. Các mô cơ ở ngực sẽ vì thế mà uể oải, không có sức sống. Lâu dần thói quen này sẽ khiến cho bầu ngực dần chảy xệ và nhỏ dần.

4. Vòng 1 lép do lười vận động và luyện tập

Bạn có biết rằng thân hình nóng bỏng của các người đẹp trong những cuộc thi sắc đẹp đều là thành quả không nhỏ từ việc tập luyện? Chẳng mấy ai sinh ra đã sở hữu vòng 1 chuẩn 90 cả. Họ đa số đều cải thiện vóc dáng và số đo vòng ngực bằng một chế độ luyện tập khắt khe.

Có rất nhiều bài tập thể hình hoặc các bộ môn thể dục thể thao khác (bơi lội, yoga,…) có thể hỗ trợ thúc đẩy mô cơ vòng 1 nảy nở và phát triển. Vì thế, nếu lười luyện tập thì việc bầu dú khiêm tốn và kém săn chắc là kết quả có thể thấy trước được.

5. Ngực phẳng lì do các mô ngực bị teo lại sau sinh và cho con bú 

Dường như chị em nào cũng có nỗi lo ngực nhỏ lại sau sinh. Điều đó hoàn toàn có cơ sở vì thời điểm mang thai và cho con bú, các tuyến sữa hoạt động mạnh khiến bầu ngực căng lên. Tuy nhiên, ngay sau đó chúng nhanh chóng xẹp xuống vì quá trình trẻ bú mẹ.

Sự căng lên và xẹp đi nhanh chóng đó lặp đi lặp lại nhiều lần khiến các mô ngực bị giãn ra và lão hóa nhanh chóng. Sau 6 tháng đến 1 năm nuôi con bằng sữa mẹ, bầu ngực của chị em sẽ có thể xẹp xuống và chảy xệ xấu xí.

VI – Vòng 1 quá NHỎ phải làm sao cho TO?

Nếu chị em hài lòng với vóc dáng tự nhiên của mình và cảm thấy ngực lép chẳng có gì là xấu, chẳng có gì phải tự ti cả, điều đó là tốt. Như vậy, cuộc sống sẽ thoải mái hơn.

Tuy nhiên, trên thực tế thì rất nhiều chị em tự ti vì đôi gò bồng kém đầy đặn. Mà nguyên nhân chính như đã đề cập ở trên là do tác động từ đối tượng thứ 3: đàn ông. Họ luôn nghĩ rằng ngực lép là kém đẹp, ngực lép là kém thu hút người khác giới,…. Điều đó hoàn toàn có cơ sở, dựa vào chính những chuyện xảy ra trong cuộc sống của họ hoặc họ đã thấy được ở đâu đó.

Đôi khi chỉ là những lời trêu trọc “2 lưng”, “500 xôi 1000 lá”, “con đàn ông”,… cho đến những trò đùa khiếm nhã. Những kết cục “không có hậu” trong chuyện tình cảm như “chia tay vì bạn gái ngực lép….” dần hình thành nên tâm lý mặc cảm và tự ti của phụ nữ ngực nhỏ.

ngực lép có ảnh hưởng gì

Chia sẻ thực tế của một bạn gái bị chia tay chỉ vì ngực lép

Vậy cải thiện ngực lép bằng cách nào?

1. Cải thiện vòng 1 quá nhỏ bằng phương pháp tự nhiên

Thay đổi các thói quen xấu trong sinh hoạt

  • Không nằm úp khi ngủ. Nên duy trì dáng nằm ngửa hoặc có thể nằm nghiêng nhưng không nghiêng quá lâu về 1 bên.
  • Uống đủ nước: 1 ngày nên duy trì uống từ 2 – 3 lít nước.
  • Đi ngủ sớm trước 23 giờ và ngủ đủ 8 tiếng/ 1 ngày.

Bổ xung chế độ dinh dưỡng tốt cho vòng 1

Cần chú ý bổ sung một chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của vòng 1. Nên thực hiện sớm vào giai đoạn dậy thì nếu vòng 1 của bạn không phát triển như các bạn đồng trang lứa. Giai đoạn này sự tăng trưởng hormone nữ estrogen là mạnh nhất nên hiệu quả tăng trưởng số đo bầu ngực sẽ nhanh chóng hơn lứa tuổi trưởng thành.

Một số loại thực phẩm có thể giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả, ngay cả khi đã qua giai đoạn dậy thì như:

  • Sữa đậu nành
  • Trứng
  • Các loại quả: Dứa, bơ, bưởi, nho,…
  • Các món ăn từ Đu đủ xanh
  • Chân giò heo, chân gà,….

ngực lép có tốt không

Một số loại quả giúp ăn thường xuyên sẽ giúp tăng trưởng vòng 1 nhanh chóng

ngực lép lợi ích

Thói quen uống sữa đậu nành mỗi ngày sẽ giúp chị em sớm sở hữu vòng 1 nảy nở 

>> Tìm hiểu chi tiết CÁC MÓN ĂN TĂNG VÒNG 1 và cách chế biến như thế nào TẠI ĐÂY

Massage bầu ngực thường xuyên

Nhận định của các chuyên gia về hiệu quả của massage giúp tăng trưởng vòng 1 là khá tốt. Khi bầu ngực được tác động bằng những lực massage nhẹ nhàng, đều đặn sẽ kích thích sản sinh ra một lượng lớn nội tiết tố nữ Estrogen. Điều này giúp các mô cơ và mỡ ở ngực phát triển mạnh mẽ và làm tăng lên đáng kể kích thước vòng 1.

ngực lép nên ăn gì

Massage là cách làm tăng sinh estrogen, thúc đẩy phát triển vòng ngực

Một số bài tập massage vòng 1 mang lại hiệu quả nở ngực khá tốt như: massage lên xuống, massage vòng tròn cùng chiều và ngược chiều kim đồng hồ, massage đẩy ngực song song,… Tuy nhiên, để mang đến hiệu quả nâng ngực tốt nhất, chị em hãy chú ý thực hiện hàng ngày ít nhất 1 lần. Nếu có thể, hãy duy trì mát xa ngực 2 lần vào sáng và tối mỗi ngày.

>> Tham khảo các bước massage ngực tăng vòng 1 cụ thể Ở ĐÂY.

Luyện tập thể dục thể thao

Các môn thể thao như bơi lội, thể hình nếu tập luyện thường xuyên sẽ giúp cải thiện kích thước vòng một đáng kể trong thời gian nhanh chóng.

Có nhiều bài tập cơ ngực chuyên sâu như tập tạ đơn, tạ đòn, chống đẩy với tường, hít đất,… Bơi lội thì có bơi ngửa và bơi bướm sẽ kích thích cơ ngực phát triển. Tuy nhiên, để tránh ảnh hưởng xấu đến dáng ngực cũng như giúp vòng 1 phát triển nhanh chóng, hãy tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên chuyên nghiệp. Đến khi thành thạo, chị em hoàn toàn có thể tự luyện tập tại nhà.

Có thể bạn quan tâm: Các bài tập ngực giúp TĂNG kích thước và SĂN CHẮC vòng 1 đáng kể

ngực lép tập gym

Ngực sẽ săn chắc và nảy nở hơn với các bài tập gym chuyên sâu cho vòng 1

2. Cải thiện vòng 1 lép bằng cách Nâng ngực thẩm mỹ

Thẩm mỹ nâng ngực để có vòng 1 đầy đặn nhanh chóng là giải pháp rất được ưa chuộng hiện nay. Tại Việt Nam và nhiều nước trên thế giới, có 2 phương pháp nâng ngực phổ biến. Được áp dụng trong hầu hết các cơ sở thẩm mỹ là nâng ngực nội soi bằng túi độn và nâng ngực bằng cấy mỡ tự thân.

Phương pháp nâng ngực với túi độn

Đây là phương pháp phẫu thuật xâm lấn, các bác sĩ sẽ đưa túi độn vào bầu ngực qua một đường mổ nội soi ở nách, quầng vú, nếp gấp dưới vú hoặc rốn (phổ biến nhất là đường nách vì hiệu quả thẩm mỹ cao, không để lại sẹo xấu).

Chất liệu túi độn hiện nay cũng có nhiều cải tiến so với trước, đa số được cấu tạo từ dạng Gel Silicon với nhiều lớp bền chắc, hạn chế tối đa tình trạng nổ, vỡ hoặc rò rỉ túi độn. Túi độn cao cấp đạt tiêu chuẩn chất lượng FDA Hoa Kì có thể tồn tại vĩnh viễn trong cơ thể mà không gây ra bất kì sự cố nào.

ngực lép làm sao cho to

Túi độn Gel Silicon với cấu tạo 7 lớp chắc chắn

ngực lép cũng thành to hết

Quá trình nâng ngực nội soi đưa túi độn vào trong khoang ngực cần đảm bảo kĩ thuật chuẩn xác

Do đó, sau khi nâng ngực bằng túi độn, chị em ngực lép sẽ thay đổi hoàn toàn với bầu ngực đầy đặn và nảy nở hơn rất nhiều. Đặc biệt hiệu quả duy trì lâu dài trong 20 – 30 năm, thậm chí là vĩnh viễn chính là ưu điểm của giải pháp thẩm mãy này.

Nâng ngực bằng cấy mỡ tự thân

Khác với nâng ngực bằng túi độn, giải pháp sử dụng mỡ trong cơ thể để nâng ngực hoàn toàn không xâm lấn dao kéo nên tránh được tối đa những đau đớn có thể gặp phải.

Bác sĩ sẽ tiến hành hút mỡ tại một số vị trí nhiều mỡ thừa trên cơ thể như bụng, đùi, mông, sau đó tách chiết bằng máy lọc ly tâm nhằm giữ lại những gốc mỡ khỏe mạnh nhất. Lượng mỡ này sau đó sẽ được cấy trực tiếp vào bầu ngực, làm tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng. Bầu ngực sau khi được bơm mỡ tự thân sẽ cực kì tự nhiên giống như ngực thật.

ngực lép làm sao cho to

Nâng ngực bằng mỡ tự thân – giải pháp thẩm mỹ vòng 1 không phẫu thuật

Tuy nhiên, nhược điểm của phương pháp này đó là hiệu quả duy trì không lâu, thường chỉ 3- 5 năm là các gốc mỡ tự tiêu biến và ngực sẽ trở về trạng thái ban đầu. Cũng vì lý do này mà nhiều người lựa chọn giải pháp 2 trong 1 đó là vừa cấy mỡ tự thân, vừa sử dụng túi độn để mang lại hiệu quả nâng ngực tự nhiên và  lâu dài.

Trên đây là cẩm nang từ A – Z cho hội chị em ngực lép. Các chị em đừng bao giờ tự ti về cơ thể của mình. Ngực lép vẫn có thể đẹp và quyến rũ theo một nét rất riêng. Hoặc nếu muốn cải thiện số đo vòng 1, có rất nhiều cách từ tự nhiên đến thẩm mỹ có thể giúp chị em sở hữu đôi gò bồng căng đầy, nóng bỏng.

Chúc chị em luôn vui vẻ và sở hữu cặp tuyết lê gợi cảm, hút mắt!

 

Cẩm nang bỏ túi dành cho nàng NGỰC LÉP: Đọc để hiểu về cơ thể bạn!
3 (60%) 5 votes

Ý kiến của bạn

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC

TIN LIÊN QUAN

Gọi tư vấn Nhận ưu đãi